Libérez-vous du stress

Apprenez des techniques pour calmer votre esprit et retrouver l'équilibre émotionnel.

Trouvez la paix intérieure

Explorez la méditation Vipassana pour cultiver la pleine conscience et la sérénité profonde.

Harmonie mentale

Développez une pratique régulière pour améliorer votre concentration et votre bien-être global.

Plongez dans la méditation Vipassana

Découvrez les bienfaits de la méditation Vipassana à travers ces 5 séances d'introduction en vidéo. Apprenez à vous connecter avec votre esprit et votre corps pour une vie plus équilibrée.

Contenu du cours

6 Chapters · 6 Lessons

  1. 1

    Introduction à la méditation Vipassana

    1. (Included in full purchase)

      Qu'est ce que la méditation Vipassana et mon expérience personnelle

  2. 2

    Anapana – Observer la respiration

    1. (Included in full purchase)

      Méditation guidée de 15 minutes

  3. 3

    Anapana approfondi – Concentration sur la zone sous le nez

    1. (Included in full purchase)

      2ème Méditation guidée

  4. 4

    Introduction au balayage corporel (Body scan)

    1. (Included in full purchase)

      Méditation du balayage corporel

  5. 5

    Balayage corporel approfondi

    1. (Included in full purchase)

      Poursuivons l'exploration des sensations physiques

  6. 6

    Observation des sensations et de l’impermanence (Anicca)

    1. (Included in full purchase)

      Introduction au concept d’impermanence

Rencontrez votre professeure 

Gaëlle Cosnuau,  maître en Yoga et professeure de méditation, vous guidera à travers chaque séance pour une expérience de méditation authentique et transformative.

Plongez dans la paix intérieure

Rejoignez le cours dès aujourd'hui pour embrasser la méditation Vipassana et transformer votre vie.

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