8 Cours de méditations de pleine conscience et méditations sonores
Profitez de 8 sessions de méditations de pleine conscience et sonores d'une heure chaque mardi soir en mode hybride synchrone et-ou asynchrone.
.png)
Rabais de 25%
Économisez 25% sur le prix habituel en salle lors de notre Rentrée 2025, en optant pour notre cours en ligne !
Guidance par une experte
Bénéficiez de l'expertise d'une guide très expérimentée en yoga, méditation et sonothérapie pour vous accompagner dans votre voyage intérieur.
Découvrez une nouvelle dimension de bien-être
Plongez dans une expérience de méditation immersive et découvrez les bienfaits de la pleine conscience et celles des méditations sonores. Notre cours vous offre une opportunité unique de vous connecter à vous-même et de trouver la paix intérieure dans le confort de votre foyer, en direct ou en différé. Rejoignez-nous pour un voyage de transformation et de guérison en 8 semaines . En mode synchrone les mardis soirs de 19h à 20h ou en reprise à votre rythme, en accès illimité.
Rencontrez votre guide, experte en méditation et sonothérapeute
Je m'appelle Gaëlle Cosnuau, et je suis passionnée par la méditation et la pleine conscience depuis plus de 25 ans. Ayant surmonté mes propres défis grâce à cette pratique appronfondie, avec entres autres plusieurs séjours et retraites de méditation (Vipassana), je suis ravie de partager mes connaissances avec vous. Mon objectif est de vous aider à trouver la sérénité et l'équilibre intérieur que vous méritez. Certifiée en sonothérapie depuis 2013 je suis expérimentée et bien équipée (comme vous pouvez le voir) pour vous accompagner avec les effets puissants des sons et vibrations des bols tibétains, bols de cristal, du gong, tambour et flûte et autres instruments harmoniques .
Contenu du Cours
-
1
Votre préparation à ces 8 cours de Méditation en ligne
-
2
Vos 8 Semaines de RV cours de Méditation en ZOOM et reprises
-
(Included in full purchase)
Préparer votre Espace
-
(Included in full purchase)
Reprise : Méditation semaine 1
-
(Included in full purchase)
Reprise : Méditation semaine 2
-
(Included in full purchase)
Reprise : Méditation semaine 3
-
(Included in full purchase)
Reprise : Méditation semaine 4
-
(Included in full purchase)
14-10-2025 - 1 heure - 19h à 20h
-
(Included in full purchase)
21-10-2025 - 1 heure - 19h à 20h
-
(Included in full purchase)
28-10-2025 - 1 heure - 19h à 20h
-
(Included in full purchase)
04-11-2025 - 1 heure - 19h à 20h
-
(Included in full purchase)
-
3
Évaluation et Progrès
-
(Included in full purchase)
Passer à l'Étape Suivante
-
(Included in full purchase)
Évaluer votre pratique durant la session et à la fin !
-
(Included in full purchase)
Fiche d’auto-évaluation (exemple)
-
(Included in full purchase)
Témoignages de participant(e)s
Voyez ici quelques témoignages de participants à mes séances de méditations ou concerts vibratoires
Lors des soirées de concert vibratoire l’atmosphère est magique. Mais surtout, outre l’ambiance et le plaisir qu’on en tire sur le moment, le travail semble se faire en profondeur, sur plusieurs jours. Namasté Gaelle, une expérience à revivre !
Oka, Qc
Je n’avais jamais pris le temps de m’arrêter vraiment, de m’écouter et d’écouter mon corps. Dès les premières séances du programme de méditation avec Gaëlle, j’ai senti un apaisement profond s’installer, comme si mes tensions et mon agitation intérieure se dissolvaient peu à peu. Les méditations sonores m’ont particulièrement touchée : chaque vibration semblait résonner dans mes émotions, me reconnectant à moi-même et à une paix que je croyais perdue. Aujourd’hui, je me sens plus présente, plus légère, et j’ai appris à accueillir mes pensées et mes émotions sans me juger. Ce programme m’a véritablement montré qu’il est possible de retrouver sérénité et clarté, même au cœur du tumulte de la vie quotidienne.
Travailleure autonome, à la maison
Superbe expérience vibratoire avec la lune en prime! Ça m’a permis de me connecter rapidement avec mes ressources intérieures! Moment de détente et amour de soi, merci
participante Bain de sons
J’ai toujours aimé ton utilisation des instruments pour la méditation. Pendant le concert vibratoire, mon corps réagit aux vibrations en libérant les tensions. Je me retrouve rapidement dans un état de détente profonde, et un bien-être lumineux que je constate sans pouvoir l’expliquer. Samedi, j’ai adoré la visite de l’abbaye et l’acoustique dans la chapelle était saisissante. Namaste » ( Sylvain S )
Deux Montagnes , Qc
Lors des soirées de concert vibratoire l’atmosphère est magique. Mais surtout, outre l’ambiance et le plaisir qu’on en tire sur le moment, le travail semble se faire en profondeur, sur plusieurs jours. Namasté Gaelle, une expérience à revivre !
Oka, Qc
Superbe expérience vibratoire avec la lune en prime! Ça m’a permis de me connecter rapidement avec mes ressources intérieures! Moment de détente et amour de soi, merci
participante Bain de sons
Je n’avais jamais pris le temps de m’arrêter vraiment, de m’écouter et d’écouter mon corps. Dès les premières séances du programme de méditation avec Gaëlle, j’ai senti un apaisement profond s’installer, comme si mes tensions et mon agitation intérieure se dissolvaient peu à peu. Les méditations sonores m’ont particulièrement touchée : chaque vibration semblait résonner dans mes émotions, me reconnectant à moi-même et à une paix que je croyais perdue. Aujourd’hui, je me sens plus présente, plus légère, et j’ai appris à accueillir mes pensées et mes émotions sans me juger. Ce programme m’a véritablement montré qu’il est possible de retrouver sérénité et clarté, même au cœur du tumulte de la vie quotidienne.
Travailleure autonome, à la maison
J’ai toujours aimé ton utilisation des instruments pour la méditation. Pendant le concert vibratoire, mon corps réagit aux vibrations en libérant les tensions. Je me retrouve rapidement dans un état de détente profonde, et un bien-être lumineux que je constate sans pouvoir l’expliquer. Samedi, j’ai adoré la visite de l’abbaye et l’acoustique dans la chapelle était saisissante. Namaste » ( Sylvain S )
Deux Montagnes , Qc
Transformez Votre Vie Dès Aujourd'hui
Rejoignez notre cours de méditation et commencez votre voyage vers la pleine conscience et le bien-être. Ne manquez pas cette opportunité de vous reconnecter à votre essence.
$94.00